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清明踏青健康指南

  • 时间:2021-12-03

清明踏青健康指南90

人间最美四月天
春暖花开,桃红柳绿
是春季郊游踏青的好时节
清明假期就要来临啦~
借这个机会亲近、邂逅最美的春天。
走·我们踏青去
清明节踏青有哪些好处?
踏青要做点什么准备?
  朗秀矿泉提醒想要外出踏青的朋友,踏青过程中也要注意饮水健康哟,出游带饮品时尽量还是选择矿泉水更能满足身体需求。
至于踏青的食物准备也要符合清明节气滋阴养肝去风热的特性。
 
清明踏青健康指南90

清明踏青健康指南90

清明踏青健康指南90
 
清明节踏青的好处有哪些?
 
调整人体代谢
    清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳光充足,大气中的“长寿素”——阴离子较多,是调整人体代谢的天然“药物”,更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
 
清明踏青健康指南90

按摩人体肝脏
    清明时节,芳草萋萋,心恋崎岖,信步闲游,全身都会受到震荡,这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物,加速里面渣滓的散退;有节奏的步行,低频、适度的颤动,对内脏器官更能起到按摩的作用。

改善血液循环
    清明时节,气温转暖,郊野春游,做些轻微活动,可以增强下肢肌肉和筋键的活力,灵活百骸,使气血运转,冠状动脉血循环得到改善,是强心佳法。

清明踏青注意饮水  少量多次
    踏青时,体力消耗较大,人体或多或少会出汗,造成水分流失,为了保证体液的平衡,还得补充足够的水分。朗秀矿泉水富含多种天然矿物质和微量元素,能够及时补充身体所需,是您健康饮水好选择!


     由于走路出汗多,建议途中喝水要次多量少。不能一次大量喝水哟,而应分多次喝,每小时喝水不能超过一升,每次最好别超过150毫升。
 
清明踏青健康指南90
清明踏青要注意防过敏     
 
     为预防过敏发生,过敏体质的小伙伴应避免接触可能引发过敏的环境。饮食上也要注意,尽量不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。
     另外还需当心一些带刺的草和昆虫,外出穿长袖衣裤,避免擦伤皮肤。
     记得戴口罩。“清明时节乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生,如果这个时候出门不注意保暖和防护,很容易引起感冒、过敏以及腹泻等疾病”。
     还有不要过多消耗体力,记得及时补充水分噢!
 


 
朗秀矿泉水:冯莹
2021.3.31