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【浓情端午】“粽”享健康好水

  • 时间:2020-07-04

       农历五月初五,是我国一个重要的传统节日——端午节。端午节小假期,必不可少的就是出游和吃粽子了。其中,从包粽子、煮粽子到吃粽子都少不了“水”这个重要的角色。除了粽子本身,用的水也与我们的身体健康息息相关。
                                        【浓情端午】“粽”享健康好水67


看水在人体运行路
径,就知道水的重要性了
       水是最重要的营养物质之一,其对人类的重要性不亚于氧气,水占人体体重约60%,水有六大生理功能:溶解力、渗透力、代谢力、乳化力、洗净力、扩散力。其溶解力决定了水成为“万能溶剂”,为人体的新陈代谢提供了先决条件。
 
水在人体内运行:体外→口→胃脏→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外。

       水,进入胃脏就成为胃液,进入细胞就成为细胞液,进入血管就成为血液。水对于机体健康的绝对作用,是通过血液的作用来实现的。血液穿行在全身的各个角落,为所有的细胞提供营养物质的同时带走废弃物质,其废弃物中的二氧化碳气体成分,通过肺脏排出体外,而液体成分随着血液流经肾脏过滤,滤除的部分以尿液的形式排出体外,透过的清洁血液重新返回利用。
       水的循环特性不仅维持了基本的生命活动,而且维持了生命活动能够健康地进行,即肌体的循环、同化、排泄、调节体温四个机能,只有依赖水的循环才得以完成。水的循环是永无止境的运动现象,是大自然的法则。人类的生命现象,正是水的循环法则的具体体现。
                                       【浓情端午】“粽”享健康好水67

       端午期间气温高,湿度大。在这样的气候条件下,人体各种生命活动较为亢进,能量与营养物质被大量消耗,体液损失多,机体的代谢不平衡,表现出来的症状为容易出汗,身体发热、口渴,心情烦躁、食欲低下等。如果不能及时补水,人体就会发生体液失调、代谢功能紊乱,脾胃功能减退、食欲不振等状况,身体健康自然受到影响,这就是所谓的“苦夏”。因此,端午期间补水不容忽视,补水得当可以使机体做好换季的准备,安然度夏,养生健身。
                                       【浓情端午】“粽”享健康好水67
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