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纵享假日,勿忘饮水

  • 时间:2022-12-08

 国庆小长假马上就要来啦!金秋时节,天气适宜,
在做好疫情防护的前提下,和家人、朋友一起郊游、短途旅行或探亲,会是不错的选择。

 
自驾露营  放下内卷,马上躺平!
 
纵享假日,勿忘饮水90

面对长达7天的假期,很多人会选择放下俗世的烦恼,抛却都市的纷扰
和家人、朋友一起开车自驾选择一方净土,扎寨露营,欣赏满天繁星,驱赶内心喧嚣。
在紧张的情绪“躺平”的时候,我们的身体千万不可马虎对待哦!
尤其是在室外,秋季气候十分干燥,昼夜温差大,一定要及时补充水分
不要等到渴了才喝水,因为口渴时身体水分已经开始流失

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喝水不只是为了解渴,而重要的是让其参与人体新陈代谢,维持平衡状态。
长时间缺水会增加血液黏稠度,诱发心脑血管疾病。
不妨在车里备上几箱朗秀矿泉水,随时饮用,方便快捷。
回家探亲为父母贴心送健康
很多离父母比较近的朋友可能会“拖家带口”回老家探亲,和家人欢聚。
在照顾自己的同时,一定要记得贴心地照顾好家人
尤其是老人和孩子,在秋季其实比成年人更需要补充身体水分。

 
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秋季天气干燥,会消耗人体内的大量水分。
老年人的血粘度高,流动缓慢,血管缺少弹性,一旦血液流动受阻,容易形成脑血栓。
所以老人一定要注意补充水分。 
给家里的父母长辈送什么都不如送健康,给他们带去健康的朗秀水
让他们在喝水的同时,时刻感受到儿女的贴心。
骑行、飞盘——新社交模式玩转健康
 
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很多年轻人喜欢的网红社交新模式——骑行和飞盘成为最近的流行趋势,趁着假期玩起来!
这些运动不仅可以结识新朋友,还可以锻炼身体,打造健壮体魄,受到很多人的喜爱。
但要注意的是,运动出汗会带走身上大量的盐分,一定不能忘记补充水分。
很多人都是等到口渴以后大口豪饮,虽然一时痛快,却使排尿和出汗量增加
导致更多的电解质流失。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。
特别是剧烈运动结束后,不宜立即饮水,应稍作休息,也不要一次喝得太多。

运动前后及时补充一瓶矿泉水,保持身体对水分的生理需要。
朗秀矿泉水富含锶、锂、偏硅酸等多种对人体有益的天然矿物质元素,口感清冽甘甜。
喝完水,和你的新朋友更加畅快地玩耍吧!
居家防疫,身体健康是“本钱”
 
纵享假日,勿忘饮水90  

秋天是很多注意养生的人养肺的季节,尤其对于居家防疫的人来说
一定要多喝水,保护好肺部。有呼吸道疾病的人群,在秋天还要注意保暖
及时充分补充饮水,保障人体对水分的需求,促进机体循环。
居家防疫的同时,要更加注重身心的健康,合理安排作息时间
一定要定时补水,保证水量摄取,每天喝够8杯水。
孩子对水的需求量和吸收率高于成年人,在补充水分的同时
要多加注意孩子的喝水量。很多孩子喜欢喝饮料
但是饮料不但起不到给身体补水作用,还会降低食欲,影响消化吸收。
一定要提醒孩子多喝水,喝好水。
 

纵享假日,勿忘饮水90
 
举杯共饮庆国庆
朗秀矿泉水祝
祖国繁荣昌盛  人民幸福安康!
 
纵享假日,勿忘饮水90
 



 
朗秀矿泉水:冯莹
2022年9月29日